臉部按摩

臉部按摩-天龍八步. 陳勇盛老中醫教導, 中華電信中區分公司勞安處一位善心人提供(可惜聯絡不到人請求允許公布到此網址,尚祈見諒。):

白天,陽氣上升到臉上,因而在白天作臉部按摩功效彰。另方面臉部按摩更使陽氣上頭,因而會不易入睡。最好不要在睡前做臉部按摩。因為按摩效果比起扎針效果差多了,因而,每個動作做30遍。因為需要花依段時間才可以看出效果來,您最好每天做臉部按摩以養成習慣。

  1. 摩擦雙手使變熱。把兩手掌摀到眼睛上(眼皮闔起來)。等雙眼變暖和後,做圓形按摩動作30次。由下而上,由裡而外。
  2. 兩鼻旁邊,用食指朝眼睛方向按摩30次。
  3. 用食指在鼻樑上由眼睛往下到鼻頭按摩30次。
  4. 在臉頰由內往外做圓形按摩動作30次。
  5. 在耳朵前方,用手指往上按摩30次。
  6. 用 #2到 #5 四個指頭在前額和下巴(與嘴唇上到鼻子下)做水平但相反方向按摩30次。
  7. 用指甲由前額髮線梳理到後腦枕線按摩30次。
  8. 由脖子兩側,朝對側胸前,兩邊各按摩30次。

—摩擦雙手使變熱。
鼻子和眼睛
1. 等雙眼變暖和後,由下而上,由裡而外,做圓形按摩。

Eyes and Nose-none
眼睛和鼻子

眼睛,鼻子和臉
2. 鼻子兩邊往上按摩。3.由鼻樑往下按摩。

Eyes Nose and face-none
眼睛,鼻子和臉

兩頰和耳朵
4. 由下往上,由裡往外做圓形按摩。
5. 耳前由下往上按摩。

Cheeks and Ears-none
雙頰和耳朵

前額和下巴
6. 按摩前額和下巴: 做左右按摩

Forehead and Chin-none
前額和下巴


7. 按摩頭部: 由前髮線按摩到後髮線

Head-none

脖子
8. 按摩脖子: 由脖子兩側往對邊胸前按摩。

Neck-none

臉部按摩視頻
請點看 http://www.youtube.com/watch?v=r3ibMyOHq70\

臉部美容見證Testimonials for facial rejuvenation

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