您喜歡按摩嗎?

如果您喜歡用按摩治療您的疼痛,請注意不要發生肌肉或軟組織沾黏的現象。請點擊閱讀:肌肉與軟組織沾黏

© 2013 馬懿君中醫師;NGH催眠治療師

張貼在 Uncategorized | 發表留言

嶄新的一年

 新年快樂

這是嶄新的一年,您將擁有豐收的喜慶和分享的快樂。今天是這個值得慶賀年的第一天。

第一步: 值得您靜下心來想:

  1. 什麼是您生命中最重要的事?
    寫下您生命中最重要的事並作計畫。把這些事分成一些易於達成的小階段:分年度,在2013年中再分月階段要達成的目標。如果您不習慣這種規劃,您可以把月計畫再細分成週計畫。這樣做,您會覺得生命有目標,有價值並且是很有意義的。
  2. 什麼是您生活中最重要的事?
    寫下您生活中最重要的事,包含如何完成您生命的目標。由簡單到難做到排出執行的優先次序以便容易達成目標。這樣做,您會覺得您生活充實且容易在喜樂中過日子。
  3. 什麼是在您生活中可有可無的(包括人,事和物),您可以把它(他)排除在您的生活之外?
    寫下來,並由簡單到難做到排出執行的優先次序以便容易達成目的。而後停止和不重要的人交往,停止作不重要的事,停止買或擁有不要的東西。如此作,您的心境會漸漸清明,您心理,精神和財務的擔子會減輕,您的壓力也會大大的減低。

而後,第二步:

  1. 把您的2013一年的目標和此月(或此週)的目標大聲讀出來,直到您熟記為止。
  2. 在上步驟的#2中選出一到三項簡單的事出來,大聲朗讀,直到記住為止。
  3. 在上步驟的#3中選出一到三項簡單的事(或人或物)出來,大聲朗讀(要用我不要XXX的句子),直到記住為止。

第三步3:

深呼吸3~5次(慢慢吸氣,停2~3秒後慢慢吐氣),然後打坐。瞑想:

  1. 您完成了您的年度和當月(或當週)的目標是多麼的開心。
  2. 在第二步驟的#2項中選出一到三項簡單的事出來,您如何努力用心作它們,在晚上,您在您已經完成的事或雖未完成但有進展的喜悅中甜蜜地睡著了。
  3. 您已經停止作您選出的項目並且享受著完成了您的年度和當月(或當週)的目標的喜悅。

祝您心想事成!

我們明天會回來檢討您今天所做的。如果您要進步神速些,請把您的經驗在下面留言欄內寫出來和大家分享。分享在愛,感恩和分享中是得到最多祝福的事。假如您分享了您的經驗,您在您的成功路上鋪上了邁向成功的階梯。

© 2012 馬懿君中醫師;催眠治療師

張貼在 生活智慧, Uncategorized, 傳統中醫 | 發表留言

快樂新年

深呼吸3~5次(慢慢吸氣,停2~3秒後慢慢吐氣),然後打坐。瞑想您有好多的氣球。把您打坐前不愉快的事和不順遂的事,一一裝入每個氣球,直到您把所有不不愉快的事和不順遂的事都裝到氣球裡了。再把氣球一一戳破,使一切不愉快的事和不順遂的事隨氣球的破壞而消失。而後,您就能享受:

新年快樂

 

© 2012 馬懿君中醫師;催眠治療師

張貼在 Uncategorized | 發表留言

阿米-星星的小孩

阿米1星星的小孩

“夏夜寂靜的海灘邊,不明物體從天而降,一個長相怪異的外星小孩出現在我眼前。他說他是我的朋友(amigo),所以我替他取了一個名字叫阿米(ami)。 阿米說,只要專心地想像自己是小鳥,就可以快樂自由地飛翔。 (我真的會飛了!) 阿米說,「愛」就存在我們的心裡,我們本身就是愛。 阿米還說,無謂的擔心使我們的心像被催眠了一樣,看不到生命的美麗風景。 阿米帶我坐飛船到地球各地和其它星球遊歷,看到許多不同的民族和生活方式。這本書就是這段穿透時間與空間的奇妙旅程。如果你不相信我的話,我一點也不驚訝,因為阿米說過,這本書是寫給所有小孩和富有童心的大人看的。" https://docs.google.com/document/d/1A5j6_d0qweMiQsdjPvqrc4oHhejP9uKxFyt8STYJ_oA/edit?pli=1

阿米2宇宙之心

上次與阿米分離後,我已經兩年沒有他的消息。就在我自己也開始懷疑與阿米的相遇是否只是一場奇幻的夢時,阿米才以令我驚喜的方式現身…… 這一次,和我們一起坐飛船漫游太空的還有一個外星女孩文卡,這也是我第一次體會到「愛」的感覺。我們認定是彼此終生的知心。 阿米說我和女孩各自肩負著拯救自己星球人民的重要任務,他帶我們去宇宙友好同盟的地震防治中心,以及契阿星球、卡里布爾星球,和阿米的家鄉——娃娃銀河係等等。 我和文卡逐漸明白了阿米所說的,宇宙法則就是愛心,而愛就存在我們的心裡…… https://docs.google.com/document/d/164_omErLdtWNAsbQ-7mUABT3dyMBArK_4ZxMZF_GKFM/edit?pli=1

阿米3愛的文明

阿米不說話,而是把金屬棒對准我。金屬棒尖端射出一道金光,觸碰到我的胸膛。我感到有股暖流通過全身,心中充滿平靜的幸福,覺得生命無限美好…… 夏天來了,我到海邊等待阿米,和我心愛的外星女孩文卡。經過分離的煎熬後,我和文卡希望往後能一起生活。為了說服她頑固的姨父,我們吃了不少苦頭,還驚動了契阿星球上的情治機關,連阿米都差點被秘密警察逮捕! 阿米帶著我和文卡,參觀了字宙友好同盟位於地心的秘密基地、地下世界愛克斯星球,還拜訪了友好同盟的兄長。這次太空之旅使我們明白,宇宙中還有其它美好的生存領域,和美麗的生命心靈。阿米要我和文卡寫下這本書,傳播愛的訊息給全星球的居民。 https://docs.google.com/document/d/1f5rqYEkxcg_h3O3bVVeBMJdBcKzAL9DhurC71FL2EOU/edit?pli=1

充滿智慧、靈性與愛的故事 ~

阿米星星的小孩 漫畫版 (共17集)

超級生命密碼 ─ Ruth Fang 提供

張貼在 Uncategorized | 發表留言

如何避免災難?

修身養性可避免災難

張貼在 Uncategorized | 發表留言

人欲禍水-中國人還能活多久

視頻: 人欲禍水-中國人還能活多久(這個視頻觸目驚心)
http://v.youku.com/v_show/id_XNDMwMzI5Nzg4.html
今日食品的危險,禍延子孫。看得見的是活著的,看不見的是未出現的後代更慘的後果。 道德,節欲, “弟子規"當廣為推廣與落實執行!

張貼在 Uncategorized | 發表留言